澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓

除了用精油等相關產品輔助，也想分享減壓、如何釋放壓力的方法及一些人生小語：人生不如意事十常八九，遇到挫折不順時，有的人自己執著糾結痛苦著、有的人會找人訴苦；有的人積極解決、有的人不容易走出來…人的情緒壓力起伏都是一念之間，這世界的問題就是我！接受、改變、放下，時間花在哪、成就就在哪。人生旅途中，當遇到壓力或覺得疲憊勞累、心力交瘁情緒低落、睡不好、身心狀況不佳時，你可以稍微停下休息，但記得不要太久，再重新出發開始!

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2021.01.24 澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓

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在過去，未接觸精油前，小貓芳療師蠻早就開始對人生命理有興趣(從星座、生命靈數、八字、紫微斗數都有學習研究)。自己本身也曾處在極大壓力下、情緒低落消磨好一段期間，除了心情憂慮、難過的想嘔吐、入睡沒多久約凌晨三點又醒來（睡眠困擾）、沒食慾、甚至曾出現過悲觀不想活著的想法….而後來學習精油一段期間後，雖然又曾經因為工作壓力影響而整個人崩潰想大哭一場，但纾發一下心情後眼淚止不住，又拿出多瓶精油來使用，很神奇的，精油懂我，蠻快的又陪我渡過低潮期~曾遇過有不懂的人覺得精油不過只是精油；但現在對我來說精油是每日不可或缺的生活小幫手(解憂小能手)！精油伴我渡過並解決療癒這六年來很多遇到的身心不適狀況。所以這次花了不少時間整理了釋放壓力(紓壓)~”情緒壓力管理與精油相關產品應用”此主題的懶人包，希望對大家有幫助！

2021.01.24 澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓

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2021.01.24 澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓

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小貓芳療師的多特瑞、精油答客問Q&A

我與多特瑞的起緣(從選擇、懷疑到接受相信、從嚐鮮到深深入坑)

你與多特瑞的距離(加入多特瑞會員前的常見問題，要不要好煩惱如何抉擇)

新年新氣象~初二開年日，舞獅送祝福、賀歲好彩頭~

約莫有半年左右較不那麼頻繁發文，除了公司搬家、自己也在忙搬家整理和準備證照考試、調整新方向和目標。去年的下半年順利完成了健康減肥瘦身體重管理的目標，今年還是有新的挑戰和目標清單待完成；想做的事很多，但時間有限，只能將必須要做的事先排在前面、想做的事只能先擱著再找空閒時間完成。

算算加入doTERRA多特瑞的會員和用精油相關產品也五年了，幸運的是一開始選擇優質較純的精油品牌開始使用，因為小貓芳療師以前也收集過眾多品牌的小香水，結果經過多年都只剩酒精味，很多搬家時都丟了；現在收集的是精油，即使較少用到的保存良好，使用後依舊還是有不錯讓人讚嘆的feel！

這些年來越來越多人開始使用精油，其實我並不是人家一開始跟我說精油就馬上加入會員買產品的，而是到了隔年才二次傾心於精油。從一開始抱持著嚐試的新態到深深陷入精油坑卻還是戀戀香氛精油生活、從精油小白變成精油應用小達人。

一開始加入會員的初期其實也沒那麼愛用產品，甚至有懷疑過：用那麼多瓶真的有效嗎?人家只是想讓我多花錢多買一些讓他賺業績?！(自從我沒停好機車摔倒隔天起床不能翻身必須早晚抹油才舒服些後改觀)。Emotional Aromatherapy kit芳香調理心情套裝剛開始推出時也覺得沒什麼，只是公司的專利複方精油新產品又想讓我們多從口袋掏錢出來買油回去?!(自從在心情難過低潮想哭時Console撫慰複方收服了我的眼淚、讓我有被秀秀的感覺後也改觀了)。到最近有一批久久好幾年沒穿的衣物多處泛黃想說是不是該丟了買新的，拿著死馬當活馬醫的心態試著用了Laundry Detergent保衛複方洗衣精洗了之後覺得效果真好，不用再多花錢買新的了，真後悔忘了使用之前先拿出相機拍照做前後對比！

這些年跟著我入會加入doTERRA多特瑞會員的，除了Taiwan台灣、USA美國、Hong Kong香港、Australia澳洲，甚至有United Kingdom英國、Brazil巴西，有些國家的人我本來以為這輩子可能沒機會碰到的，卻因為精油結緣甚至也見面聊天了…

這些年遇到不少人來問問題的，趁過年放假較有空時來整理一下我與精油的故事和為大家內心常糾結的問題彙整。如果你也想試試開始用精油並改善自己的身心靈生活品質歡迎跟我聊聊

2020.01.26 澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓
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小貓芳療師2019減肥三部曲-秋冬驗收Weight loss program-PART 3

享瘦清迎新生活，飲食調整+營養保健+精油芳療健康體重管理我有一套！

從2019/5/15開始到2019/11/24，共194天我的蛻變~點滴細微累積改變！不但讓我瘦了將近10公斤(10公斤有多重?！10公斤可是約一歲小朋友的體重耶！)而且竟然連onychomycosis灰指甲(臭甲/甲癬)都不藥而癒了!穿涼鞋時恢復自信不怕別人的異樣眼光！

想要健康就不要找藉口，先紓壓再消脂，飲食調整+精油芳療+營養保健品助你一臂之力。用時間、思維行動改變來兌換健康，健康是個好主意，對自己的身體好，女人要好好愛自己，別總是在別人身上放過多期望而受傷、失望！

如果你覺得學習使用天然精油相關產品、並願意分享多特瑞精油系列產品是快樂的。快和我聯絡聊聊該如何改變現在的你、讓未來的你感謝現在的你。如果你對現在的情況不滿意，一定是有什麼可以去努力改變並調整的，但需要持續的學習與付出。

掌握未來健康產業先機、無疆新世代全球市場資源、揪團獵金月來月好、與更好的自己”香遇”！幸福家庭指數：男人是家裡的頂樑柱，女人是家庭的定海神針與上等風水，守護身心靈全人健康，靠自己走健康的路，保健生活化。

因為時間、金錢收入、花費支出有額度限制，才更要妥善分配在對的事物上、才更要想辦法增進自己的能力、學習並改變過的更好、多一分額外的收入，歡迎加入綠自然小貓團隊一起學習大健康、精進HQ，想了解更多的歡迎私訊聯絡諮詢！

2019.11.24綠自然澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓彙整

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Love Touch～Children gtowth care massage advisor

IANMT澳洲國際嬰幼童成長芳療師2019年3月上旬即將開課！

新手媽咪爹地學會了可安心幫小寶貝按摩，月子媽媽、保母人員、老人照僱服務員、護理師、兒童早療師、勞工健康服務相關人員（心理師、物理治療師-復健、職能治療師）⋯等等，增加專業技能，成為專業嬰幼兒成長芳療諮詢師

學得專業技能，又有國際專業證照，還是唯一領有台灣教育部字號之嬰幼兒成長按摩認證（中國北京、上海、廣州皆已陸續開課）

跟著專業團隊，看懂政府政策、國際世界未來大趨勢，為2020做準備，許你不一樣的未來！讓未來的你，感謝現在的你！沒靠山，不服氣，經濟不景氣，那就得自己爭氣點！自己的未來自己救！加值，加分，靠自己努力加油！

放對位置才叫人才 - 專業有價，是價值也是價格喔！

2019.02.21澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓彙整

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doTERRA Passion Diffuser Blends多特瑞熱情複方精油應用懶人包

dōTERRA Passion®  Inspiring Blend多特瑞熱情複方精油為2019年2月的主打星(原會員價NT$1690，現九折特價只要NT$1521)，來介紹一下如何搭配使用的薰香配方吧~

你知道當人類的熱情被磨滅，當乏味、厭倦的負面情緒常常出現是件很恐怖的事嗎?

是什麼消滅(Destroy磨滅)了你對work工作、Honey另一半(親蜜伴侶)…Life人生生活中對同一件事物的熱情?是disappoint失望還是被時間磨成灰??

無論你幾歲，都不要忘記對生活中的事物充滿熱情(TO live passionately)。

我們從一出生就就開始老化，除了健康，老化也和態度有關。

保持你的熱情，除了能總是很快樂，心靈上也能保持年輕的心態。熱情是你的內在力量！精神永不變老(the spirit never ages.)！

Besides passion, a successful person will also have qualities like vision and time management.一個成功的人士除了熱情之外，還兼具遠見和時間管理的特質。

準備好重新出發了嗎?想同時獲得快樂與成功喜悅、期待過更好的人生，點燃起你的熱情、尋找你熱情的所在！(相信很多看到此文章內容的人都是對精油有熱情的吧~^^)

2019.02.10澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓彙整

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提醒各位本月買200PV送Frankincense乳香精油（號稱液體黃金）的機會進入最後七天倒數（想加入doTERRA多特瑞會員的朋友要把握卡油機會！）~

有在使用人工香水的香水控朋友要注意囉，根據Hong Kong CONSUMER COUNCIL香港消費者委員會2018年12月的最新報導，抽查市面上的55瓶香水，發現很多香水都含不同種類及濃度的化工香精、人工合成香料致敏物質，高達3成共17款驗出HICC(新鈴蘭酫-高致敏性的致敏物質，歐盟化妝品「新規」禁用3種芳香劑之一)，容易造成皮膚過敏~

人為什麼要用香水呢？有人說是一種生活方式或工具，也有人用香水提高自己的自信、品味、影響心情（情緒）。也有人是因為喜歡或愛好。許多人都有擦香水或使用香氛產品的習慣，小心使用後香味久久不散的，可能是人工香精製成的，容易造成人體負擔甚至影響增加健康風險（皮膚過敏、刺鼻難聞、喉嚨、呼吸系統不適、嚴重者甚至呼吸困難）。

*****未接觸精油前，小貓芳療師以前常收藏各品牌造型的小香，但久放多年後打開瓶蓋幾乎全部都只能聞到濃濃酒精味；只剩下觀賞的功能RIP。

一般香水和香精是屬於化學的合成物質（混合香精、固定劑定香劑與酒精的液體），才能擁有固定與持久品質一致的香味（香料由多種人工化學物質組成，有不同種類的致敏物質）。不管男人、女人，你用的是EDP淡香精Eau de Parfum，EDT淡香水Eau de Toilette、EDC古龍水Eau de Cologne，簡稱cologne，成份除了很可能含有致敏的HICC (新鈴蘭酫-高致敏性的致敏物質)、人工香料（人工香精、人造人工合成麝香），甚至於phthalates塑化劑DEP、PB鉛(heavy metal重金屬)、Methanol/Methyl alcohol甲醇(羥基甲烷/ wood alcohol木醇、木精)。

習慣聞天然精油香味的人，當聞到化學香精、有機溶劑、清潔劑味道時，容易很快會覺得不舒服。精油本身的植物香氛可幫助放鬆，療癒調整身心平衡~幫助趕走壓力負面情緒，獲得正面能量。愛自己與家人、親蜜的伴侶，身邊的朋友，建議選用品質良好、天然大地的禮物純淨的植物精油，拒絕人工香精。自己用精油DIY天然香水，打造屬於自己的專屬香氛氣味，讓人把記憶嗅進心裡~

過敏的人除了人工香水，也最好避免含有人工香料（人工香精）的化妝品、洗髮精、沐浴乳、香皂、洗衣粉、洗衣精、頭髮造型用品、使用化學有機溶劑萃取的精油，避免食用含人工香料或化學合成殺菌防腐劑Parabens(Para-hydroxybenzoic acid ) 苯甲酸酯類，常見的防腐劑如MI/MIT（Methylisothiazolinone）甲基異噻唑啉酮、CMIT甲基氯異噻唑啉酮、MCI/CMI（Methylchloroisothiazolinone）、Kathon的藥品、飲料、加工食品、零食....等等，避免干擾內分泌、免疫系統過敏原。

2018/12/17蘋果日報：知名香水驗出致敏物 醫：皮膚易搔癢、出疹

https://tw.appledaily.com/new/realtime/20181217/1485292/

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2018.12.25澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓彙整

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 因機緣讓小貓芳療師先後接觸了命理與精油，精油與命理這兩個興趣成為自己在工作之餘很重要的紓壓方式管道，用芳香精油療癒自己，因了解命理進而調整自己。

因感受到精油能量的震撼，而進一步深入學習，上課拿了國際芳療師的證照、迷戀而入了精油坑。有越來越多的朋友詢問精油且想了解精油芳療，精油可以是留香、傳播芬芳香氛、芳香的健康事業，且網路無國界，謝謝很多沒見過面，在世界各國支持小貓芳療師的朋友。因爲doTERRA多特瑞、因為精油而香遇（相遇）打開不一樣的視野。

人生總有高低起伏、人生的坎站多半是個性心態造成；思想的品質決定人生快樂的程度、人生的道路都是由心來描繪的。

你的個性心態觀念決定你的選擇；進而決定行為方向：飲食、生活習慣、工作(環境)、人際關係…

提供幾個關於養護身心靈健康幾個重點給大家參考：

1.聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。

2. 《黃帝內經》：「上醫醫未病，中醫醫欲病，下醫醫已病」

3. 養生治未病，中醫治將病，西醫治已病。

預防勝於治療，想要健康快樂：懂養生、懂養身、懂養心，那就跟著小貓芳療師一起學習吧，正確的選擇勝過錯誤的白努力。平常就要注意自己身心狀況的警訊、別把常發生的異常不舒服狀況當正常一再忽略壓抑！

我們不一樣，每個人都有自己的個性心態、家庭、工作、人際關係、生活環境…

我們都一樣，人生短短幾個秋；每個人都會老，希望健康快樂的終老。身體很誠實，你怎麼對它，它就反饋什麼給你。

2018.12.23澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓

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噹噹~父母成長課堂~ IANM嬰幼兒成長按摩證照台中班開始招生囉！

你或朋友有以下困擾嗎？！幼兒異常排便、嗯嗯不順、寶寶有便秘困擾-小朋友的便便都是一顆一顆的像羊咩咩便便（羊大便/羊屎粒）？

孩子的成長不能等！寶寶的健康成長，是一家人的大事。孩子成長發育健康的關鍵在你的手中，掌握關鍵期，透過居家按摩親密接觸愛的互動，促進親子間關係的交流方式，一起來替寶貝按摩。

參加此課程可讓更多媽咪了解2-12歲小孩成長按摩的重要性，媽媽育兒必學Baby Massage幼兒按摩-基本常識+具體操作按摩方法，輕鬆做孩子的居家按摩師。

親子按摩對孩子成長好處多多：科學證實可安撫孩子的情緒、促進大腦發育(讓孩子變聰明)、提升免疫功能、增強消化（照顧孩子腸胃道系統-按摩肚肚讓孩子的羊大便、胃口變好）、讓孩子變高（增高）、解除疼痛（孩子成長痛困擾）...

不想讓孩子輸在起跑點，從小開始照顧好孩子（兒童養生），讓寶寶更健康茁壯成長。

霜霜老師的「IANMT嬰幼兒成長按摩證照」，專業親授，希望藉由「IANM嬰幼兒成長按摩證照」的推廣，能替女人創造更多可能性與市場競爭力！

開課時間

11/10(六) 9:00~16:00(中午休息一小時)

11/11(日) 9:00~16:00(中午休息一小時)

上課地址:台中市東區東光園路568號12樓之1

課程包含:IANMT國際證照及8支精油(總上課時數為16小時)

報名截止時間：11/5(一)小班制，名額有限，額滿為止。（歡迎加入綠自然小貓團隊-限非多特瑞會員）~優先享有學習機會

有興趣者歡迎私訊!!

影片介紹網址 https://youtu.be/oAcDqQ9YrnU

#寶寶健康成長按摩  #台中幼兒按摩成長課程  #嬰幼兒成長按摩師

2018.10.24澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓彙整

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