中西芳療相通，藥材多來自同源植物
中醫芳療(Chinese medicine and aromatherapy)、四指按摩抗痠痛
精油(essential oil)可以穿透皮膚，然後去影響組織，方便也很容易學習，所以褚醫師認為是很好的居家保健的一個方式。
中醫結合精油(Chinese medicine with essential oil)：Peppermint薄荷加Wild Orange野橘，帶嗅吸，非常適合在白天要提振精神的時候，精神不濟、覺得很累或比較有負面想法的時候，就可以做嗅吸。
褚醫師示範嗅吸：把精油放在手心，不要搓太久(會被吸收)，先把精油放一點在頸後的位置，胸口稍微帶一點，因為這些部位放鬆很舒服。手掌合併罩起來，眼睛盡量閉起來做深呼吸、嘴巴吐，重覆做。帶意念，從頭到心、到全身的意念，經過幾分鐘之後，精神就會提振起來。(幾秒鐘到幾分鐘精神就已經來了)。
改善頭痛的中醫芳療(Chinese medicine aromatherapy for improving headache
)~風池穴Wind Pool(bottom half of the scruff)、太陽穴[tàiyáng xué]temple of the head(locatedon the sides of human head)、百會穴Paihui(located on the top of the head)
先把精油上在五指指尖的地方，手指可以在頭皮做按摩，兩手的手指輕點讓精油均勻，拇指放在後頸風池穴的地方(風池穴在後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中。)，小指放在太陽穴(太陽穴位於額頭的兩側，該處可觸摸到些許的凹陷。在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方)的地方，手指就插到頭皮裡面，做揉捏按摩，從下往上一直到頭頂百會穴(百會穴在頭頂正中線前髮際後5寸處，約當兩耳尖直上頭頂中央。)的地方做一個按摩，在居家就可做。
頭痛的話，也可以做到肩頸的部分，由下往上按摩頭部的時候，可以揉捏頭部，可以放鬆頭部的肌肉。
改善失眠的中醫芳療(Chinese medicine aromatherapy for improving insomnia
)~太陽穴[tàiyáng xué]t、百會穴Paihui、神門穴Spirit Gate (「神門穴」有安定心神的作用，按壓「神門穴」能改善失眠的問題。)
救失眠，「精油」搭配「雙神門穴」Essential oil with double Spirit Gate
失眠也可用上述手法，再加上可以去刺激穴位，比如說心經在手腕的地方有一個神門穴(神門穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裡側)，做一個揉捏的按摩。
安神的部份，在耳穴裡面，耳朵上面凹窩三分之一的地方有一個神門穴，上精油後可以做一個揉捏的按摩刺激。因為耳穴很小，所以可以把全部的耳朵都做一個按摩，最重要的是，全部的手法做完之後(精油上完之後)，回到嗅吸，嗅吸完之後放輕鬆，通常可帶我們進入得到比較深層的睡眠。
影片內容詳見連結https://youtu.be/T_N3prnMir4
2018.08.12 澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓彙整
跟著小貓芳療師遊台東 (1)
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