2016.07.02淺談高血壓與適用精油-澳洲RAFA芳療師吳小貓整理－澳洲RAFA高階芳療師吳小貓

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高血壓症狀：無聲的殺手，幾乎沒有自覺症狀(沒有明顯病徵)，但是會出現頭痛、頭重感，肩膀僵硬及耳鳴等症狀。高血壓是腦血管病變、腎臟疾病(腎蛋白尿、慢性腎臟病)、心臟疾病(左心室肥大-心房顫動性、心律不整、冠心病-心絞痛、心血管疾病、中風、血管組織-外周血管疾病)、腦部、視網膜病變的原因，ㄧ旦發生這些疾病，就會出現意識不清、心臟衰竭或腎衰竭等症狀。

‪#‎高血壓可用哪些精油‬：檀香、天竺葵、真正薰衣草、馬鬱蘭、大馬士革玫瑰、依蘭、檸檬、新陳代謝複方、佛手柑、羅馬洋甘菊、橙花、花梨木、尤加利、快樂鼠尾草、香峰草、丁香、安定平衡複方、乳香精油，做心血管系統的細胞律動

使用方式：
按摩太陽神經叢及肩頸部位、心臟、左手及左腳足部反射點薰香嗅吸、沐浴泡澡

高血壓的營養保健品：銀杏(活化血小板，避免血液凝結)、CoQ10(具降血壓效果)、紅麴(使血管擴張、降低血壓)、大蒜(降低血壓及心臟病死亡率)、維生素D(可降血壓和脈率)

治療方式：給予降血壓藥(降血壓藥，抑制了血壓，長期服用下來卻可能導致失眠、過敏，甚至腎衰竭)，限制攝取鹽分並改善生活習慣，例如：經由適度運動及均衡飲食來控制體重、減輕壓力，以及充足的睡眠、戒煙、預防便秘或減少室內溫差等。

血壓：即加諸於血管的壓力，一般是加諸於動脈。血壓是自由律神經系統與內分泌系統調整。

血壓的監控與調整
血壓由位於頸動脈與主動脈弓的壓力受體負責監控。壓力受體感測到血壓變化後，會將其資訊傳達至延髓，由交感神經與副交感神經組成的自律神經系統來調整血壓。

腎臟則是負責監控血壓降低的器官，當它監測到血壓過低時，會由腦下垂體分泌荷爾蒙，用以減少尿量並維持循環血量，進而升高血壓。