小貓芳療師分享~春分節氣養生中醫保健：保肝、健脾、養胃、護腎
明天2018年3月21日(農曆二月初五)是春分。春分是二十四節氣之一，為春季九十天的中分點，進入春分後，代表著春天已經過了一半。由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。
春分氣候：冷暖交替。春分時節雨水增，濕重纏綿易困身。
春分節氣養生，宜：補肝腎、健脾養陽。
春分時肝氣旺、腎氣微，要注意健運脾胃，春分時節變化大、容易氣溫不穩定、在此時人容易生病：傳染性疾病(例如：流感)、口瘡、長痘痘(青春痘)、濕疹、過敏性疾病(例如：眼睛容易發炎)、失眠、高血壓、婦科不順、月經失調等。
《黃帝內經·素問》上有多篇講到眼睛與肝臟的關係，如「東方青色，入通於肝，開竅於目，藏精於肝。」「肝受血而能視。」「肝氣通於目，肝和則目能辯五色矣。」
從中醫學的角度說，肝臟與眼睛具有非常密切的關係。中醫講：「肝藏血、主筋，開竅於目。」 眼睛是肝的外部徵象，中醫說「目者，為肝之外候。」眼睛的位置在全身至高之處，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕。
春分通常被認為是宿疾復發與重病轉危的關鍵時期。此時人體極容易出現氣血素亂，進而導致疾病的發生。原因就在於春分是自然界陰陽二氣達到平衡、陽氣在數量上開始超過陰氣的轉折時刻。注意防範外邪的侵入以及慢性疾病的復發，也就是中醫常說的「慎避虛邪」。要做到「慎避虛邪」，就要順應自然界的節律。(精神、運動、飲食要平衡) 。
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2018.03.20澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓彙整
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