澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓

關於睡眠的二三事~十分之一台灣人受慢性失眠之苦、睡眠品質和腸胃健康有關你知道嗎?！

根據食藥署統計，國人每年居然要吞下約3.27億粒安眠藥。

1.台灣睡眠醫學學會最新調查-全台1/10人口受慢性失眠症所苦(2017.03.24)

每10人就有1人失眠，女人比男人更難睡

https://www.cgmh.org.tw/cgmh/news/news_02_dtl.asp?id_seq=170328001

2. 你是「失睡4族群」？小心用健康「腸還睡眠債」2017.08.03華人健康網

睡眠與腸胃健康關係密切，一項調查發現，國內有近8成5的上班族因為睡眠品質不佳，而導致腸胃問題叢生。醫師指出，腸胃好就會睡得好，改善睡眠品質應從維持腸道健康做起，而補充好菌與規律飲食，則是保護腸道健康的第一步。

千禧之愛健康基金會與成功大學共同發布「上班族睡眠品質&生活作息與腸胃問題影響調查」，發現全台竟有近8成5的上班族因為睡眠品質不佳，而導致腸胃問題叢生，深受消化不良、胃食道逆流、便祕、腸躁症及痔瘡等問題所苦。

https://www.top1health.com/Article/22/52946

3.失眠商機崛起 找回550萬人的睡眠-2006年9月號《遠見雜誌》

睡不著的台灣-1／4人口失眠，健康亮紅燈

     睡眠是生物的本能，然而，在痛苦指數飆高、生活壓力上升的台灣，這項本能被迫打折扣，愈來愈多人有睡不好的經驗。

https://www.gvm.com.tw/Boardcontent_12358.html

2017.08.06澳洲RAFA高階芳療師 吳小貓彙整

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