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如果你嗅聞一種較強烈的香味且經過一段較久的時間後覺得嗅覺變鈍(嗅覺疲勞/嗅覺麻痺)需要舒緩時，可試試以下方式：

  1. 聞聞自己的身上皮膚的味道(避免在身上塗抹任何有香味的東西干擾嗅覺)或在乾淨的空氣中做深呼吸，清理鼻腔，並使嗅覺神經得以休息。

 

  1. 喝杯溫熱開水或靠近嗅吸，讓水蒸氣舒緩鼻腔充血的不適感

 

  1. 嗅聞咖啡豆(咖啡渣)：是否有注意到在百貨公司香水櫃位的一個小區域，常會看到擺著一盤咖啡黑褐色的咖啡豆或渣，是怕大家聞太多香水混亂而提供的貼心服務(視個人習慣而定)

 

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2016/5/13 澳洲RAFA芳療師 吳小貓中譯及整理

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